番茄裡含有的茄紅素、減重運動食物纖維能夠降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,讓你擁有一個能夠輕鬆減肥的體質。西紅柿減肥法正是根據西紅柿的這種優點來達到減肥瘦身的目的的,其減肥原理非常健康合理。減重方法一起來看一下西紅柿減肥法的瘦身攻略,減重以及減肥瘦身食譜的做法。

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  一、涼拌西紅柿

 

  涼拌西紅柿的做法非常簡單,就是把生西紅柿切成小塊,加入煮熟的毛豆和櫻桃等水果用沙拉拌一下。這種做法和蔬菜沙拉一樣,吃晚餐的時候先吃一盤西紅柿沙拉再吃正餐,會產生強烈的飽腹感,到時候你就沒有太多的空餘再吃其他食物。或者幹脆晚餐就用西紅柿沙拉代替,再喝點牛奶或者粥,減肥效果也很不錯。

 

  二、西紅柿炒雞蛋

 

  這道菜可以說是伴隨著我們成長時最普遍的一道家常菜,相信大家都不陌生。做法是將西紅柿切塊收入盤中,再拿兩顆雞蛋磕到碗裡打碎。炒的時候先炒雞蛋,這樣能保證西紅柿不會像粥一樣。吃的時候可以拌飯,也可以蓋面,吃一個饃頭也可以。大家盡量控制食慾,不要敞開肚皮大吃特吃。雖然西紅柿會讓你食指大動胃口大開,不過一定要控制食量哦。

 

  三、需要配合的生活規律

 

  不要以為西紅柿減肥法和你的生活規律沒有任何關系,良好的生活規律是你保證減肥瘦身的前提。調整好起床時間、就寢時間,保證充足的睡眠和正常的飲食生活。因為作息不規律會讓你的荷爾蒙分沁越來越少,從而影響體重,影響外形美觀。不但會發福,還會影響皮膚。另外,學習排解壓力也是減肥的必修課。

 

  西紅柿減肥法是最貼近我們生活的一種減肥方法,這種減肥方法取材簡單,操作起來不麻煩。那些動輒步驟復雜的減肥食譜,我們實在有些吃不消。尤其是對於我們上班族來說,能省下時間來好好享受生活才是減肥的真諦。

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